Monday Nov 26 2018

Part A

15 Min hip flexor/quad mobility

Part B

21 Hang DB Power cleans    GP - 25/15    OP - 40/25   CP - 50/35                                                                          
21 DB Devil's Press                                            
DU's    GP - 50,  OP - 75,   CP - 100                                      
15 Hang DB Power cleans                  
15 DB Devil's Press                                             
DU's     GP - 40,  OP - 60,   CP - 80                              
9 Hang DB Power cleans                 
9 DB Devil's Press                                             
DU's     GP - 30,   OP - 50,   CP - 65