Thursday August 16th

A-Snatch                                                                 
4 at 80%                                                                        
3 at 85%                                                                  
2 at 90%                                                                      
1 at 95% x 3                                                                       
90 sec rest in between

B- 1min ME hang power snatch at 50% of 1RM

C- Amanda                                                               
9-7-5                                                                            
Squat snatch 135/95             
rMU'

Endurance WOD

All class to complete max distance running